Treningi Shaolin Kung-fu, Sanda i Qigong we Wrocławiu

Plan zajęć, lokalizacja i ceny kursów

Regularne treningi Shaolin Kung-fu wzmacniają ciało i umysł, zwiększają siłę, elastyczność i koordynację oraz uczą kontroli stresu. Tradycyjne formy angażują całe ciało i poprawiają postawę. Praktyka buduje pewność siebie, a filozofia Shaolin kształtuje cierpliwość, dyscyplinę i szacunek, pomocne na co dzień.

Zapraszamy na nasze kursy Kung-fu Shaolin, Qigong i Sanda we Wrocławiu, prowadzone przez Shì Héngzhì 释恒植 (35° pokolenia uczniów-wojowników klasztoru Shaolin) pod nadzorem Shì Yántí 释延提 (34° pokolenia mnichów-wojowników klasztoru Shaolin) pochodzącego bezpośrednio z legendarnego klasztoru Shaolin (Henan, Chiny).
Zarezerwuj miejsce na trening już dziś. Liczba miejsc jest ograniczona.

Oferujemy zajęcia dla wszystkich poziomów zaawansowania. Program obejmuje:

• Trening technik walki i samoobrony – formy tradycyjne, Sanda, podstawy walki
• Poprawę kondycji i koordynacji – praca z tarczami, siła funkcjonalna
• Budowanie pewności siebie – przez systematyczny trening i filozofię Shaolin
• Warsztaty i seminaria – wspierające rozwój osobisty i integrację społeczną

Dlaczego warto wybrać kursy Shaolin we Wrocławiu?

Nasza szkoła Tygrysy Shaolin Kung-fu 波兰释延提少林寺 jest powiązana z klasztorem Shaolin i działa pod egidą Shaolin Europe Association, gwarantując wysokie standardy nauczania. Treningi dostosowujemy do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania, zapewniając bezpieczny rozwój uczestników w przyjaznej społeczności. Zajęcia grupowe motywują do systematyczności i wspierają rozwój osobisty uczestników.

Kurs Shaolin Kung-fu dla dzieci (8–12 lat)

Dostępne miejsca 0
Zapisz się na zajęcia Kung-fu dla dzieci we Wrocławiu. Na treningach dzieci uczą się podstawowych postaw, pracy stóp i równowagi. W bezpiecznych grach ruchowych rozwijają refleks, koordynację i koncentrację. Regularna praktyka wzmacnia ciało, uczy współpracy i buduje nawyk uważności.

Shaolin Kung-fu dla dorosłych — kurs we Wrocławiu

Dostępne miejsca 2
Zapisz się na kurs Kung-fu dla dorosłych we Wrocławiu. Shaolin Kung-fu to kompleksowa sztuka walki, która poprawia kondycję całego ciała, wspomaga rozwój mentalny oraz fizyczny. Trening obejmuje formy ręczne, podstawy walki w dystansie, pracę nad stabilizacją i mobilnością. Ćwiczymy technikę na tarczach, siłę funkcjonalną i rozciąganie.

Qigong i medytacja dla dorosłych — kurs we Wrocławiu

Dostępne miejsca 2
Zapisz się na kurs Qigong dla dorosłych. Qigong to tradycyjna chińska praktyka, łącząca techniki oddechowe, ruch fizyczny oraz medytację. Skupiamy się na spokojnych sekwencjach, oddechu przeponowym i pracy nad postawą. Ćwiczenia pomagają obniżyć napięcie, wspierają regenerację i poprawiają jakość snu. To idealne połączenie dla osób szukających harmonii i spokoju we współczesnym, zabieganym świecie.

Sanda (chiński boks) dla dorosłych — kurs we Wrocławiu

Dostępne miejsca 2
Zapisz się na kurs Sanda dla dorosłych. Sanda to sport walki wywodzący się z Chin, który łączy w sobie techniki bokserskie, kopnięcia oraz rzuty i chwyty, wykorzystywane również jako samoobrona. Jest to dyscyplina zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Regularne ćwiczenia Sanda przynoszą wiele korzyści dla zdrowia i kondycji.

Niezbędny ekwipunek dla uczestników zajęć to: długie dresy (preferowany kolor czarny) i jednolity t-shirt czarny lub biały.
Masz jeszcze jakieś pytania? Napisz do nas!