• (+48) 662 442 262
  • kontakt@shaolinpolska.pl

Sanda Sanshou - chiński boks

Sanda to forma chińskich sztuk walki, która łączy w sobie elementy Kung-fu, boksu i zapasów. Jest to dynamiczna i ekscytująca dyscyplina, która rozwija siłę, kondycję, zwinność i technikę walki. W treningu Sanda skupia się się zarówno na atakach, jak i na obronie, co czyni go idealnym dla osób, które chcą poznać skuteczną sztukę walki.


W dzisiejszych czasach wiele osób szuka sposobów na poprawę swojego zdrowia i kondycji fizycznej. Jednym z coraz bardziej popularnych wyborów są zajęcia z Sanda - skutecznej i dynamicznej sztuki walki pochodzącej z Chin.

Początki Sanda sięgają czasów dynastii Zhou (1046–256 p.n.e.), kiedy to żołnierze używali różnych form walki, w tym również technik bokserskich i kopnięć. W okresie dynastii Tang (618–907 n.e.), sztuki walki, w tym Sanda, stały się częścią kultury chińskiej, a jej techniki były powszechnie stosowane w wojsku i na ulicach miast.
Sanda, znana również jako Sanshou (三手) czyli "trzy sposoby", obejmuje trzy podstawowe techniki walki: "stojącą walkę" (站式散打), "kopanie i uderzanie" (散打擊打), i "przeprowadzenie i rzucanie" (散打摔打). Sanda jest popularnym sportem walki w Chinach i na całym świecie. W latach 80. XX wieku, w Chinach została utworzona ogólnokrajowa organizacja zajmująca się organizacją zawodów i szkoleniem trenerów Sanda. Od tamtego czasu, Sanda stała się jednym z konkurencyjnych sportów walki, obok takich jak kung-fu, taekwondo czy karate.

Cechą charakterystyczną Sanda jest szybkość, precyzja i siła uderzeń, a także zręczność w kopnięciach i chwytach. W Sanda, zawodnicy rywalizują na specjalnie przygotowanym ringu, który posiada elastyczne liny, chroniące przed upadkiem poza ringiem. Walka toczy się na dystansie, zgodnie z zasadami chińskiego boksu.
Dla trenerów, prowadzenie zajęć z Sanda jest nie tylko sposobem na popularyzację sztuk walki, ale również na rozwój umiejętności trenerskich i osobistych. Prowadzenie zajęć z Sanda wymaga od trenera wysokiego poziomu wiedzy technicznej i zdolności motywowania uczniów. Praca ta może przynieść wiele korzyści, w tym lepsze wynagrodzenie i rozwój kariery trenerskiej, a także satysfakcję z pracy z młodymi ludźmi i przyczynienie się do ich rozwoju fizycznego i mentalnego.

Zapisz się na nasze treningi Shaolin Kung-fu: Wrocław - Poznań



Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.       Polityka prywatności ROZUMIEM