Korzyści Kung-fu Shaolin dla dzieci

Kung-fu to znana na całym świecie sztuka walki, która cieszy się ogromną popularnością zarówno wśród dorosłych, jak i dzieci. Uprawianie Shaolin kung-fu to doskonały sposób na rozwijanie fizycznej i psychicznej sprawności dzieci, a także na naukę samodyscypliny i odpowiedzialności.

Pewność siebie

Jedną z największych korzyści płynących z treningu sztuk walki jest wzrost pewności siebie. Proces ten nie zachodzi z dnia na dzień, wymaga czasu i zaangażowania. Zwiększona sprawność fizyczna, lepsza koordynacja, poczucie bezpieczeństwa, dyscyplina i koleżeństwo prowadzą do naturalnego wzrostu pewności siebie. Dzieci, które zdobywają tę umiejętność, są lepiej przygotowane do podejmowania świadomych i trafnych wyborów, co ma ogromne znaczenie w dorosłym życiu.

Sprawność fizyczna

Korzyści płynące z doskonałej sprawności fizycznej u dzieci są dobrze udokumentowane. Dzieci aktywne fizycznie mają znacznie mniejsze ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych w porównaniu do ich rówieśników prowadzących siedzący tryb życia. Zajęcia sztuk walki angażują całe ciało, czyniąc je silniejszym, bardziej elastycznym i odporniejszym, a także pomagają w zapobieganiu otyłości. Edukowanie dzieci o zaletach aktywności fizycznej od najmłodszych lat pozwala im wkraczać w dorosłość z pełną świadomością wartości zdrowia.

Koordynacja ruchowa

Trening sztuk walki rozwija koordynację ruchową i równowagę, co jest kluczowe w okresie dojrzewania. Koordynacyjne zdolności należy doskonalić na każdym etapie treningu, a badania wskazują, że ich szczytowa forma przypada na okres 8-12 roku życia. W tym czasie dzieci szybko przyswajają nowe umiejętności ruchowe. Ćwiczenia koordynacyjne wymagają pełnej koncentracji i zaangażowania, co stymuluje układ nerwowy. Nabycie tych umiejętności stwarza solidne fundamenty pod inne dyscypliny sportowe, takie jak taniec, akrobatyka czy lekkoatletyka.

Poczucie osobistego bezpieczeństwa

Niestety, zjawisko prześladowania nie jest obce dzieciom w szkołach. Dzieci, szczególnie te, które żyją w trudnych warunkach, potrzebują nauczyć się samoobrony, co pozwala im poczuć się pewniej i bezpieczniej. Wiele osób praktykujących sztuki walki nie wykorzystuje swoich umiejętności przeciwko innym, lecz zwiększona świadomość własnych zdolności wpływa na ich postawę i pewność siebie, co zniechęca potencjalnych dręczycieli. Shaolin Kung-fu uczy, że unikanie walki jest zawsze najlepszym rozwiązaniem.

Koncentracja

Lepsza koncentracja jest efektem ubocznym treningu Shaolin Kung-fu. Podczas nauki sekwencji ruchów i technik skupienie jest niejako wymuszone w celu najlepszego wykonania ćwiczenia. Nie ma żadnych wątpliwości, że zaprocentuje to w szkole w postaci lepszych wyników w nauce. Co więcej, wiele uczelni za granicą docenia kandydatów na studia mających za sobą lata nauki sztuk walki.

 

Spokój

Kung-fu z uwagi na intensywność treningów pozwala na rozładowanie napięcia emocjonalnego po całym dniu spędzonym w szkole na wysiłku umysłowym. Ćwiczenia fizyczne pozwalają „wypocić” złość i nerwy oraz obniżyć poziom agresji u dzieci. Osoby trenujące sztuki walki charakteryzują się pogodą ducha i opanowaniem również poza salą treningową.
Wewnętrzny spokój i równowaga psychiczna wynika z przyswajania technik samoobrony i świadomości, że jesteśmy w stanie obronić się w trudnej sytuacji.

Dyscyplina

Na początku dyscyplinę wprowadza instruktor oraz bardziej zaawansowani uczestnicy zajęć. Z czasem każdy z adeptów uczy się i rozwija swoją własną dyscyplinę, zwaną samodyscypliną.
Dzieje się to w momencie kiedy uczeń zaczyna odczuwa dumę ze swoich umiejętności, stawiać sobie realne cele i dążyć do nich, co umożliwia mu rozwój. Nauka samodyscypliny w młodym wieku może z dużą dozą prawdopodobieństwa zaowocować w późniejszym życiu nastolatka/dorosłego umiejętnością konsekwentnego dążenia do celu.
Co więcej sama natura sztuk walki charakteryzująca się dość silnym reżimem i prowadzi do rozwinięcia się samodyscypliny u uczniów. Zdobycie czarnego pasa z dnia na dzień jest niemożliwe. Dlatego, też adepci uczą się, że aby zdobyć coś wartościowego należy wykazać się cierpliwością, ciężką pracą oraz oddaniem przez kilka lat swojego życia.

Koleżeństwo

Uczniowie trenujący Shaolin odczuwają silne poczucie wspólnoty ze swoimi kolegami i koleżankami z zajęć. Poczucie solidarności buduje się głównie dzięki wspólnie podjętej aktywności, wyzwaniach i przeżytych chwilach. Trening sztuk walki to przywilej, a doświadczanie go wraz z innymi wyzwala w uczestnikach pozytywne emocje.

Szacunek

Okazywanie szacunku jest nieodłącznym elementem podczas nauki sztuk walki i stanowi istotny aspekt kultury z której wywodzi się kung-fu. Uczniowie wyrażają poszanowanie wobec siebie nawzajem, wobec trenera oraz szkoły do której uczęszczają.
Szacunek wobec osób które dysponują rozleglejszą wiedzą i większym doświadczeniem niż my udowadnia, że jesteśmy warci bycia ich uczniami. Pojawia się wdzięczność i uznanie wobec osób wyższych rangą, co często przenosi się również na szkolnych nauczycieli i pozwala na zbudowanie zdrowych relacji, opartych na wzajemnym szacunku.

Odkryj kulturę Shaolin w książce „Pierwsze kroki w Klasztorze”. Poznaj filozofię Chan, historię klasztoru i najbardziej znaną sztukę walki na świecie. Zamów książkę teraz!

Zapisz się na nasze treningi Shaolin Kung-fu, Qigong i Sanda