Shaolin Qigong Retreat 2024 w Rybniku
Praktyka Qigong z medytacją Chan i oddechem
W czerwcu 2024 roku w Rybniku odbyło się trzydniowe Shaolin Qigong Retreat prowadzone przez mistrzów Shì Yántí 释延提 i Shì Héngzhí 释恒植. W wydarzeniu wzięli udział uczestnicy zainteresowani Qigong, medytacją Chan, pracą z oddechem i spokojną praktyką w tradycji klasztoru Shaolin.
Praktyka Qigong i oddechu
Program retreat obejmował codzienną praktykę Qigong, spokojną pracę z oddechem oraz ćwiczenia uważności. Uczestnicy poznawali proste sekwencje ruchowe, które pomagają rozluźnić ciało, poprawić koncentrację i lepiej obserwować relację między ruchem, oddechem oraz stanem umysłu.
Nazwa Qigong odnosi się do pracy z energią i umiejętnością rozwijaną przez regularną praktykę. W chińskim zapisie znak qì (气) oznacza między innymi oddech, energię lub żywotność, a gōng (功) wskazuje na pracę, wysiłek i umiejętność budowaną przez czas. W takim ujęciu Qigong nie jest jedynie zestawem ćwiczeń, lecz metodą spokojnego porządkowania ciała i uwagi.
Medytacja Chan i skupienie
Ważną częścią programu były spotkania poświęcone medytacji Chan oraz filozofii klasztoru Shaolin. Mistrzowie omawiali znaczenie prostoty, obecności i systematycznej praktyki, a uczestnicy mogli zadawać pytania dotyczące medytacji, codziennego treningu i sposobów przenoszenia uważności poza salę ćwiczeń.
Sesje medytacyjne miały charakter wprowadzający i praktyczny. Celem nie było oderwanie od codziennego życia, lecz rozwijanie spokojniejszej obserwacji ciała, oddechu i myśli. Dzięki temu retreat był dostępny także dla osób, które wcześniej nie miały dużego doświadczenia z medytacją.
Praktyka Shaolin w Polsce
Shaolin Qigong Retreat 2024 był okazją do spotkania osób zainteresowanych praktyką ciała i umysłu w spokojnym otoczeniu. Wspólne ćwiczenia, rozmowy i czas spędzony blisko natury stworzyły warunki do odpoczynku, skupienia oraz lepszego zrozumienia Qigong i medytacji Chan.
Wydarzenie wpisuje się w działalność szkoły sztuk walki Tygrysy Shaolin Kung-fu, która rozwija w Polsce trening Shaolin Kung-fu, Qigong i Sanda oraz przybliża kulturę klasztoru Shaolin w sposób dostępny dla osób początkujących i zaawansowanych.
Zapisz się na Odkryj kulturę Shaolin w książce „Pierwsze kroki w Klasztorze”. Poznaj filozofię Chan, historię klasztoru Shaolin i podstawy praktyki Shaolin. Zamów książkę „Pierwsze kroki w Klasztorze”