Bezpłatny trening Shaolin Kung-fu w Poznaniu

Miłośnicy sztuk walki ćwiczyli razem w Parku Cytadela

W piątek 24 lipca 2026 roku po południu w Parku Cytadela w Poznaniu odbył się bezpłatny trening Shaolin Kung-fu prowadzony przez mistrza Shì Héngzhí 释恒植, przedstawiciela 35. pokolenia klasztoru Shaolin i założyciela szkoły Tygrysy Shaolin Kung-fu. Celem wydarzenia było przybliżenie szerszej grupie osób treningu oraz kultury Shaolin w otwartej i dostępnej formie.

Pierwsze kroki w treningu Shaolin

Prawie 40 osób spotkało się w Parku Cytadela w Poznaniu, aby wspólnie poznać tradycyjny trening Shaolin. W grupie znaleźli się początkujący, stali uczniowie szkoły oraz osoby mające doświadczenie w innych dyscyplinach. Wysoka frekwencja nadała bezpłatnemu wydarzeniu żywy charakter i pokazała, że mieszkańcy Poznania chętnie poznają sztuki walki w otwartej i dostępnej formule.

Trening rozpoczął się od krótkiej rozgrzewki i rozciągania, pracy nad postawą i równowagą oraz ćwiczeń rozwijających koordynację. Następnie uczestnicy poznawali podstawowe pozycje stylu Shaolin, które mistrz dokładnie objaśniał i korygował podczas praktyki. Te elementy pokazują, że Shaolin Kung-fu rozwija się poprzez świadome powtarzanie, precyzję i stopniową poprawę kondycji fizycznej.

Energia wspólnej praktyki

Zróżnicowana grupa stworzyła atmosferę, która zachęcała do działania i wzajemnego wsparcia. Osoby trenujące wcześniej mogły porównać znane im sposoby pracy z metodą Shaolin, a początkujący przekonali się, że pierwsze zajęcia nie wymagają wcześniejszego przygotowania. Wspólne wykonywanie ćwiczeń pomagało utrzymać koncentrację, rozwijało koordynację i wzmacniało poczucie uczestnictwa.

Park Cytadela sprzyjał swobodnej praktyce i rozmowom po zakończeniu zajęć. Uczestnicy mogli zadawać pytania, poznać środowisko szkoły i zobaczyć, jak wygląda trening sztuk walki prowadzony w uporządkowany, ale przystępny sposób. Spotkanie połączyło ruch, kontakt z kulturą Shaolin oraz możliwość poznania osób o podobnych zainteresowaniach.

Trening pod okiem mistrza Shaolin

Mistrz prowadził zajęcia osobiście, demonstrując pozycje, ruchy i sposób przenoszenia ciężaru. Każdy element był objaśniany pod kątem celu technicznego i bezpieczeństwa, a uczestnicy otrzymywali konkretne korekty. Dzięki temu mogli od razu zauważyć różnicę pomiędzy mechanicznym naśladowaniem ruchu a świadomą praktyką.

Jako bezpośredni uczeń mistrza Shì Yántí 释延提, przedstawiciela 34. pokolenia mnichów wojowników klasztoru Shaolin, mistrz Shì Héngzhí założył w Polsce szkołę Tygrysy Shaolin Kung-fu, która popularyzuje kulturę Shaolin poprzez regularne treningi, seminaria i wydarzenia otwarte. Jego sposób prowadzenia zajęć łączy dbałość o technikę z wiedzą o dyscyplinie, historii i kulturze Shaolin.

Od pierwszego spotkania do regularnej praktyki

Bezpłatne wydarzenie było okazją do sprawdzenia własnych możliwości, poznania atmosfery grupy i wykonania pierwszego kroku bez długich zobowiązań. Wielu uczestników po zakończeniu zajęć wyraziło chęć zapisania się na regularne kursy, aby kontynuować praktykę tej dyscypliny oraz dalej pracować nad koordynacją, techniką i poprawą kondycji fizycznej. Szkoła od lat prowadzi w Poznaniu treningi i wydarzenia otwarte, dzięki którym nowe osoby mogą poznawać Shaolin poprzez praktykę.

Program i aktualne informacje znajdują się na stronie treningów Shaolin Kung-fu, Qigong i Sanda w Poznaniu. Relacje z seminariów, obozów i kolejnych spotkań są publikowane w dziale Aktualności.